Šta je inzulinska rezistencija i kako se liječi?
10.4.2023.
Šta je rezistencija na inzulin, kako djeluje na tijelo i kako se liječi? Ako sumnjate da imate ovu bolest ili želite dobiti više informacija, u ovom tekstu pružamo odgovore na neka od najčešćih pitanja.
Skriveni neprijatelj vašeg zdravlja
Sindrom X
Metabolički poremećaj
Bolest obilja
Početak dijabetesa
Ovo su samo neki od izraza koji se koriste u komunikaciji i objašnjavanju inzulinske rezistencije, poremećaja koji pogađa između 3% i 16% ljudi širom svijeta. Sam postotak možda nije velik kad se ovako napiše, ali ako uzmemo u obzir da je 3% zapravo više od dvjesto deset miliona ljudi, onda je jasno u kojoj je mjeri rezistencija na inzulin raširen poremećaj koji, ako se ne liječi, ostavlja ozbiljne posljedice.
Šta je inzulinska rezistencija?
Jednostavno rečeno, inzulinska rezistencija je poremećaj u radu tkiva i organa, kada ćelije ne reagiraju dobro na inzulin i ne mogu koristiti glukozu iz krvi za energiju. Da bismo to pokušali nadoknaditi, gušterača proizvodi sve više i više inzulina, ali umjesto da povećamo iskorištavanje glukoze, imamo samo povišenu razinu inzulina i glukoze u krvi, pa se vremenom javljaju ozbiljnija stanja i bolesti. Smatra se da je ovaj poremećaj vodeći uzrok gestacijskog dijabetesa (dijabetesa koji se javlja u trudnoći), preddijabetičkog stanja, kao i dijabetesa tipa 2.
Kakva je veza između inzulinske rezistencije i PCOS-a?
Dok pojedina tkiva mogu biti neosjetljiva na inzulin, tkivo jajnika je uvijek osjetljivo, jer ima različite receptore inzulina. Naime, dok su efekti inzulina slabi na druga tkiva i kao rezultat toga javlja se hiperinzulinemija, ovaj prekomjerni inzulin uzrokuje pretjerani odgovor jajnika u vidu pojave “poilicističnih” jajnika, povećanog oslobađanja spolnih hormona androgena i estrogena koji onda remete menstrualni ciklus.
Simptomi i faktori rizika za inzulinsku rezistenciju
Glavni simptomi uključuju sljedeće signale upozorenja:
- Gojaznost
- Gojaznost u abdomenu
- Povećana žeđ
- Stalni osjećaj gladi
- Visok krvni pritisak
- Povećana potreba za slatkim, nagli pad šećera
- Pojava cista na jajnicima i dojkama
- Povišeni nivoi holesterola
- Promjena boje kože u preponama i pazuhu
Kada govorimo o faktorima rizika, oni uključuju:
- Genetska predispozicija
- Neaktivan način života
- Gojaznost
- Visokokalorična dijeta
- Gestacijski dijabetes
- Pušenje
- Stres
- Porodična istorija dijabetesa
- Hormonski poremećaji
- Zdravstvena uslovi (bolesti jetre, pankreasa )
- Upotreba određenih lijekova
Ako sumnjate da imate rezistenciju na inzulin, posjetite svog ljekara da vam pomogne u postavljanju konačne dijagnoze.
Kako se liječi inzulinska rezistencija?
Kada govorimo o liječenju ovog poremećaja, ne možemo uticati na određene faktore rizika, međutim, neke stvari možemo promijeniti kako bismo smanjili šanse za razvoj same rezistencije na inzulin i posljedice koje on može imati. To se uglavnom odnosi na promjene u načinu života povezane s prehranom, težinom i svakodnevnom tjelesnom aktivnošću. Dijeta koja uključuje unos hrane s nižim glikemijskim indeksom, bogatom vlaknima, mastima i proteinima; Izbjegavanje prerađene hrane, redovna tjelesna aktivnost, kao i dodaci ishrani koji poboljšavaju osjetljivost na inzulin, pomažu ublažiti simptome i pomažu tijelu da se nosi s ovim stanjem.
Posljedice inzulinske rezistencije
Pojava inzulinske rezistencije dovodi do toga da tijelo počinje proizvoditi više masti, a koristi manje glukoze, što dovodi do povećane gladi, povišenog nivoa lipida u krvi, povišenog krvnog pritiska i pretilosti. Česta je i pojava stalne pospanosti, gubitka energije, ali i začepljenja krvnih sudova i ateroskleroze. Pored toga, dolazi do opterećenja gušterače, što zauzvrat dovodi do razvoja dijabetesa tipa 2. Povećan nivo inzulina dovodi i do poremećaja hormona, što kod žena može dovesti do pojave policističnih jajnika, otežanog začeća - neplodnosti.
Zaključak
Inzulinska rezistencija jedan je od ključnih pokretača mnogih stanja i bolesti modernog doba, zbog čega je važno pratiti i osluškivati svoje tijelo, signale koje nam šalje i reagovati na vrijeme. Promjenom životnih navika, boljom prehranom, preporučenim proizvodima za borbu protiv inzulinske rezistencije i vraćanjem hormonske ravnoteže, ovaj poremećaj se može ublažiti i voditi zdrav, bezbrižan i duži život.
I na kraju, ovaj, kao i drugi tekstovi na našem blogu, informativni su i ne mogu zamijeniti odlazak, savjet i preporuku ljekara. Ako niste sigurni i sumnjate da imate rezistenciju na inzulin, razgovarajte sa svojim ljekarom i zajedno istražite sve mogućnosti.